안녕하세요. 세모데입니다. 오늘은 간에 좋은 음식을 소개해 드리려고 합니다. 간 건강에 좋은 음식은 간 기능을 강화하고, 해독하고, 염증을 완화하고, 암을 예방하는 등의 효과가 있는 음식입니다. 간은 해독과 대사, 콜레스테롤 합성, 비타민과 당 저장 등의 중요한 역할을 하기 때문에 건강을 유지하는데 꼭 필요하니 오늘 알려드리는 음식들을 함께 섭취해 보시기 바랍니다. 1. 부추 부추에는 항산화, 항염, 해독 작용이 있는 여러가지 영양소가 포함되어 있습니다. 비타민A, 비타민C, 비타민E와 같은 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 간의 해독작용과 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 알리신, 케르세틴과 같은 항암성분이 함유되어 있어 간암세포의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 2. 결..
