안녕하세요! 세모데입니다. 많은 분들이 30대가 되면서부터 신체가 예전 같지 않다는 것을 느끼고, 영양제를 챙겨 먹기 시작합니다. 특히나 여성분들의 경우엔 30대로 넘어가면서부터 신체가 급격하게 다운됨을 경험하곤 하는데 그래서인지 요즘엔 20대부터 몸을 챙기기 시작하시는 분들이 많습니다. 영양제는 음식으로 섭취하기 어려운 영양소를 보충할 수 있는 좋은 방법이기에 오늘 소개해드릴 여성 필수 영양제들을 살펴보고, 나에게 필요한 게 무엇인지 알아보시기 바랍니다. 비타민D 비타민D는 현대인에게 가장 부족한 영양소로 면역 기능 강화, 골다공증 예방, 항암효과 등과 함께 스트레스, 무기력, 우울증에도 도움을 줍니다. 비타민D는 지방에 녹는 비타민으로 신체가 스스로 생성할 수 없지만 햇빛을 쬐는 것과 특정 식품 및 ..
