안녕하세요! 세모데입니다. 오늘은 면역력을 높여주는 음식을 알려드리려 합니다. 면역력은 우리 몸에서 감염이나 암과 같은 질병으로부터 보호해 주는 중요한 역할을 하는데 균형 잡힌 식단과 바른생활습관이 필요한 부분입니다. 1. 마늘 마늘은 면역력을 증강시키는 최고의 자연식품 중 하나입니다. 마늘의 풍부한 셀레늄, 마그네슘, 비타민 등의 성분들은 신체 면역력을 기르는데 큰 도움을 주는 식품으로 항암식품 피라미드에서 최상위권에 있는 마늘은 특히나 위암과 유방암 예방에 효과가 높습니다. 2. 고구마 고구마는 비타민A와 비타민C가 많이 함유되어 있어 신진대사를 촉진시키고 면역체계를 강화하여 감염을 예방하는데 효과적인 식품입니다. 또한 고구마에 들어 있는 안토시아닌은 강력한 항산화 작용으로 노화를 촉진시키는 체내 활..
