안녕하세요 세모데입니다. 오늘은 우울증에 좋은 음식들을 소개해 드리려고 하는데요, 음식 소개에 앞서 우울증은 사람이 겪을 수 있는 흔한 정신 질환 중 하나입니다. 슬픔이나 무기력, 절망감 등 일상생활에 지장을 받을 수 있고, 원인도 여러가지입니다. 하지만 오늘 알려드릴 우울할 때 먹으면 기분이 좋아지는 음식들로 조금은 울적함을 푸시는 건 어떨까요? 1. 다크 초콜릿 다크 초콜릿에는 우울한 감정을 개선하는 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 이런 성분들 중에는 테오브로민, 페닐알라닌, 플라노보이드가 포함되어 있습니다. 우선 테오브로민 성분은 카페인과 유사한 화합물로 흥분을 유발하고, 에너지를 증가시키는 역할을 합니다. 페닐알라닌은 신경전달물질인 도파민의 전구체이며, 기분을 좋게 만드는 역할을 합니다. 플라노..
