안녕하세요 세모데입니다. 요즘 피부 관리에 진심인 분들이 많습니다. 그만큼 인터넷도 발달하고, 예전에 비해 화장품의 성분들도 좋아지고 또 나에게 맞는 성분과 맞지 않는 성분을 구분하는 법까지 생기고 있습니다. 하지만 먹는 것만큼 가장 중요한 건 없습니다. 건강도 챙기고 피부 건강까지 함께 챙길 수 있는 음식들을 소개해드립니다. 1. 토마토 토마토는 피부에 좋은 음식 중 하나입니다. 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화제 역할을 해 피부 노화를 예방하고, 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 외에 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 K, 칼륨 등이 풍부해 피부 세포 재생과 탄력을 유지하는데 도움이 됩니다. 2. 브로콜리 브로콜리에는 비타민..
